起初 ，會踏入光流聯合診所只是湊巧，只是搭朋友便車，陪伴朋友去的，也只是楊紹民醫師剛好有空檔，可以塞個諮商時間給我；但，回顧這一切，現在，我深深地明白，這都是起因於…我的內在早已迫不及待要–找回自己。
失眠與睡眠障礙有何不同
失眠與睡眠障礙的分別
睡眠障礙其實就是平常所說的“睡不好覺”，它和“失眠”有著很大的不同，換句話說，睡眠障礙屬於失眠症的一種，而“失眠”不等於“失眠症”，一般常識上大家通常會誤解，不能簡單的把“失眠”和睡眠障礙混淆在一起，主要區別在於：
預防失眠,從科學做起
做好失眠的預防
科學性睡眠的四個要素
一般來說,以每天睡眠八小時計算，正常人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的優劣，與人的心理和身體健康有密切關係。睡眠有四要素，可影響睡眠的品質好壞。
如何做焦慮症狀的防治措
作為因應焦慮症狀的防治方法
通常對焦慮症患者的治療，首先是心理治療。通常以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，並對疾病的性質加以科學的解釋，並配合給以合理的抗焦慮藥物。
光流淺談憂鬱症
@淺談憂鬱症
憂鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。
憂鬱症是精神科自殺率最高的疾病。憂鬱症發病率很高，幾乎每5個成年人中就有1個憂鬱症患者，因此它被稱爲精神病學中的感冒。
精選文章-我可以不用靠藥物過日子
我可以不用靠藥物過日子
多年前，摯愛的母親過世後，我即因失眠、睡眠時間極短，一整天精神不繼，再加上飽受胃痛折磨，便和藥物結下不解之緣。
當時身處極偏僻小鎮，根本沒有精神科或身心科可門診，鎮上只有一間診所可拿到精神科的用藥，於是我便上門求助。醫師開的藥，乖乖地按時吃了，雖然睡眠的狀況略微改善，卻引來便祕的副作用；和醫師反應，他只叮嚀要多喝水，不肯更換藥品；按醫囑多喝水，便秘的窘狀仍困擾著我，因此我常忍著失眠的痛苦不敢按時服藥。
楊紹民醫師為我們剖析疾病帶給我們的意義
楊紹民醫師為我們剖析疾病帶給我們的意義,疾病用身體上的症狀,心理上的症狀,情緒上的症狀,來提醒您生活及心態上必須做調整,當症狀出現時,請您停下
當小美遇見光流
當小美遇見光流
好文分享，一個感動的小故事
發生在二年前~~那時的我是一個”沒有感覺的人”感知不到太陽光的溫暖，感覺不到白雲飄，觀察不到生命的美，無法感受身邊的關心及愛，全部的知覺大部份時間被擔心、害怕、憤怒的情緒包圍，看到的世界非常狹礙，覺得生命好像沒有好就是壞~~~擔心著以後的事~~擔心別人怎麼看我，又因為這些擔心感到非常的生氣，就這樣擔心又生氣一直循環著，花掉了我生命的大部份時間。…
好文分享@一位精神疾病女兒的媽媽
一位精神疾病女兒的媽媽
這是一位精神分裂患者的媽媽，我們動容於母愛的偉大，一切都為了孩子好。當初向她徵稿時，羞澀的面龐，直呼文筆很差，但一聽到要po到部落格願廣大的朋友能像她的女兒一樣好起來時，那樣堅定的表情，讓愛放大的情懷感動了我。接到文稿時，一切都不用美飾的裝潢，直探母愛的深底。願此迴響讓台灣的身心患者能有另一種醫療選擇，更尊嚴、更快樂的找到自己。